Comment arrêter de fumer rapidement ?

Comment arrêter de fumer rapidement est une question posée très fréquemment chez les fumeurs. Et soyons honnêtes fumer est très néfaste à la santé. Je ne vous donnerai pas la liste de ces dangers , parce que je suis sûr que vous les savez déjà, mais si vous voulez les connaitre , vous pouvez les trouver ici :

Mais voici pourquoi vous devriez arrêter de fumer :

- Vous aurez plus d'argent pour acheter des choses

- Vous pouvez faire le sport que vous avez toujours voulu faire

- Vous aurez plus de plaisir en mangeant

-Vous aurez des vêtements plus propres question odeur.

Lisez la suite dans les paragraphes qui suivent, vous découvrirez 4 conseils secrets pour arrêter de fumer rapidement.

Astuce # 1 être occupé

Il existe plusieurs façons d'être occupé. Voici quelques exemples que vous pouvez utiliser.

- Faire du sport

- Avoir un meilleure Lifestyle

- Sortir et s'amuser avec ses amis qui ne fument pas

- Regarder un film

Astuce 2 # changer d'idée

Si vous voulez vous débarrasser de la cigarette, vous devez changer d'idée.

L'industrie du tabac fait des fortunes , en nous faisant croire à un mensonge .

Qu'est-ce que cela signifie? Ils veulent que vous croyez que ce n'est pas possible ou très difficile d'arrêter de fumer.

Arrêter de fumer est très faisable, en fait c'est même très facile à faire.

Nous sommes juste contrôlés par les medias et par les grandes entreprises qui nous fasse croire que c'est difficile d' arrêter de fumer , L'industrie du tabac et déploie beaucoup d'argent pour nous faire croire ce mensonge .

Astuce n ° 3 #  éviter certains boissons

Si vous voulez arrêter de fumer, vous devriez éviter plusieurs genre de boisson.

Arrêtez de boire de l'alcool et du café.

Astuce # 4 faire une liste des avantages et des inconvénients

Prenez un morceau de papier et écrivez:

- Les dangers de fumer une cigarette

- Les avantages de cesser de fumer.

Chaque fois que vous fumez une cigarette lisez cette liste et posez-vous la question.

"Pourquoi  je fume?"

J'espère que vous avez trouvé les conseils utiles. Gardez à l'esprit que cette liste peut vous aider, mais ne suffit pour vous aidez à arrêter de fumer rapidement. Vous aurez à faire plus de recherche. Quoi que vous fassiez ne dépensez pas votre argent sur les traitements au laser ou les gommes de nicotine car cela ne fonctionnera tout simplement pas.