Tout le monde connait les effets néfastes du tabagisme et malgré
cela les fumeurs trouvent une difficulté pour arrêter de fumer définitivement ,
Cette difficulté est due à la nicotine, un composant de la cigarette qui est
une substance addictive.
Quand vous essayez d'arrêter de fumer, votre mode de vie
change complètement et c'est normal que votre corps réagira face à ce
changement vue sa dépendance pour la nicotine. Mais, le tabagisme a des effets
secondaires illimités qui ne peuvent être ignorés. Alors, voici quelques
conseils pour arrêter de fumer d'une manière planifiée et d'une manière plus
confortable.
La question qui vous vient tout de suite à l'esprit est : Comment
arrêter de fumer?
Arrêter de fumer ne sera pas vraiment facile. Vous devez
donc être très engagés pour atteindre votre objectif. Faites une liste de
raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer et gardez cette liste avec
vous 24h/7j. Lisez cette liste à chaque fois que vous avez envie de fumer.
Demandez à votre famille et vos amis de vous soutenir pendant
ces jours. Leur soutien vous facilitera la tache. Consultez votre médecin pour
un avis médical ,il peut vous grandement vous aider avec ses conseils, vous
pouvez même vous inscrire à des programmes d'abandon du tabagisme. Les bons
programmes couvrent tout le matériel dont vous avez besoin pour cesser de
fumer. Ils suggèrent également des produits de remplacement de la nicotine qui
ne sont pas à base de nicotine. Ces produits sont très efficaces et les
résultats restent permanent.
N'abandonnez pas, même lorsque vous avez une grande envie de
fumer , Restez fort , Vous et vous seul
pouvez y arriver .
Rappelez-vous, vous ne mourrez pas si vous arrêtez de fumer
. Vous allez avoir des problèmes de concentration et vous serez mal à l'aise au
début mais cela vaut la peine car c'est seulement si vous arrêterez de fumer que
vous auriez une meilleure santé et une vie saine.
Beaucoup d'ex-fumeurs n'ont pas réussi au début, mais ils
ont continué à essayer. Donc, n'abandonnez pas et le succès sera le votre !
